z puszki

monohydrat kreatyny, moge sie z toba zamienic 2 puszki mono olimpa 2x500g z moja doplata za storma

Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego Obiad II 80g ryżu brązowego 100g twarogu chudego 10g oleju słonecznikowego [...]

dzieki chłopaki za rady a nie połacze z mono poniewaz mam 2 puszki wiec moge smiało zrobic cykl na KO.Pozdrawiam mam nadzieje ze sogi weszły wszystkim

hmm placki to ja najbardziej lubię z tuny i jajek w tej wersji tuna jest dobra, bo tak z puszki to mi nie przechodzi przez gardło właśnie sobie taki placek zjadłam :)

niby tak... ale jakby ta tuna byla swieza, a nie z puszki to moze byloby to dobrej jakosci bialko, ale do takich konserw nie mam przekonania... ogolnie po 99% treningow jem kure, ale czasem sie zdarzy ze nie mam... chociaz przez pierwsze 3 lata moich treningow posilek potreningowy skladal sie z 100g ryzu bialego + 250g twarogu chudego + jakis [...]

3.70? coś takiego ale można zastąpić jakimiś innymi z puszki czy coś;)

Ze 4 puszki zjadlem tej kreatyny, za kazdym razem widoczna poprawa w sylwetce i osiagach silowych. Z czystym sumieniem polecam

witam ; ) zakupiłem 3 puszki CP 665gram za 120 złotych, z terminem przydatności do lutego 2010. Chcę najpierw dać organizmowi z 2 miesiące przygotowania na siłowni przed rozpoczęciem brania CP. No i tu pytanie takie, bo nie wiem czy po dlugiej przerwie na silowni (2 lata) gdy zrobię teraz kilka cykli na CP, to czy potem nie będzie mi słabiej kreta [...]

[...] Potreningowy 100g Makaronu 150g Białego sera chudego Utarta połowa jabłka 16:00-17:00 Obiad 200g Pierś z Kurczaka/Rybka Warzywa 15g Oliwa z Oliwek 19:00-20:00 60g Pół puszki tuńczyka w wodzie Warzywa 22:00 30g Odżywka białkowa z wodą 15g Oliwa z Oliwek W sumie wyszło B-180 T-60 W 150 (będę starał się troszkę ograniczać tak do 130g) cal [...]

Myślę, że jeszcze nikt nie dał rady zjeść całej puszki;p co najwyżej porcję;p Ja z miłą chęcia spróbuje w najbliższym czasie i podziele się wrażeniami:0

Nie wiem czy dużo skoro na Allegro chcą 249PLN a w sklepach internetowych 499PLN Ale fakt faktem, nawet za 249PLN kupisz dwie puszki innych cukierków. Pewnie zaraz wszyscy wyjadą z tekastami typu: bo na Allegro to wy***ki są... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-09 20:27:19

jedna miarka?? to jest dobra z rana zamiast kawy, a jak robisz pelny cykl to pod koniec puszki 2 juz nie dzialaja tak jak powinny dlatego nalezy dac jeszcze jedna. a to ze wazysz 100 kg nie ma tu nic do rzeczy. a tak wogole to masz 19 lat i jadles juz duzo supli pre workout?? to nie zdrowo zaczynac w tak mlodym wieku...

[...] jesc 5 posilkow dziennie w rownych odstepach czasu. Przykaldowy dzien: -sniadanie - paltki fitnes z mlekiem -2 sniadanie - kawalek razowego chleba z chuda szynka badz ryba z puszki z pomidorem i ogorkiem swiezym, szklanka kefiru - obiad - warzywa na patelnie i pare kotletow sojowych - kolacja 3 kromi chleba razowego( podobnie jak sniadanie) [...]

[...] 2 Jaja, oliwa z oliwek 30g , warzywka, 2 kromeczki z ciemnego pieczywa II śniadanie : 11:00 świeża makrela + warzywka III posiłek : 13:00 Koktajl białkowy IV posiłek : 15:00 Kasza, pierś z kurczaka + warzywka V posiłek - 17:00 tuńczyk z puszki Vi posiłek koło 19 Pomidor + ogórek 21 trening a po treningu koktajl białkowy Panowie pomocy !!!:)

Ja jak pracowałem na nocki nigdy nie mogłem zastąć na pusty żołądek, jadłem przynjamniej twarożek lub tuna z puszki.

Uważajcie bo Ananas z puszki wyszedł,a siedział za to,że podobno Śmietanę ubił.Niebezpiecznie przez niego znowu może być na mieście.A na celi sztywnej podobno był Sorki za spam,ale śmieszą mnie teksty o sztywnych miastach.Zasady więzienne niech sobie bedą w więzieniu,a nie na wolności,bo tu mało kogo to obchodzi.

Rano: płaska łyżeczk mono+5kaps M3 40 gr Ostrowia lub NatureBest z płatkami owsianymi (100 gr)+1 łyżka oliwy +1 kpas wit. Przed snem 2 jaja na twardo, pół puszki tuńczyka z wody lub 100 gr twarogu i 30 gr odżywki HiTec, łyżka oliwy (chodzi o uzupełnienie aminogramu tak by maksymalnie przyswoić to pszeniczne białko z HiTeca). Generalnie jedynym [...]

[...] po treningu długo odczuwane twarde mięśnie, ale jak zapodałem 1,5 miarki. Po miesiącu stosowania – bardzo dobrze się ćwiczyło. Żałuje że nie maiłem drugiej puszki. Czy warto kupić – Vapora – hmmmmmmm tak, ale nie liczcie na wiele Moje podsumowanie: Plus: + siła wzrosła lekko + bardziej twarde mięśnie [...]

[...] zacząć od nowego cyklu? Starczy coś na 5 tyg. Znasz może jakiś skuteczny sposób na nadkwasotę? Oraz coś na apetyt? Mawashi napisał: "Przed snem 2 jaja na twardo, pół puszki tuńczyka z wody lub 100 gr twarogu i 30 gr odżywki HiTec, łyżka oliwy" Mawashi napisał: "Przed snam walisz białko z oliwą i lulu. 2 jajka zjeść i popić [...]

Bardzo dobre :) Wyszło super. Ja zamiast suszonych pomidorów dałem normalne z puszki i też jest super. Mniam.